空手を楽しく稽古しながら、慢性的な体の痛み・虚弱体質から決別し、
年齢を言い訳にしないかっこいいシニアになりましょう!!

はじめまして 琉球少林流空手道　【月心会】　大河内です

体の不調を年齢のせいにしてませんか？

50代、60代になると多くの人は四十肩、五十肩、腰痛、膝痛、片頭痛など体のそこかしこに痛みが現れます。しかし、空手発祥の地、沖縄の武道の先生は80代、90代になっても杖を使わず、背筋をピンと伸ばして毎日、元気に稽古されている方が沢山おられます。それは空手の稽古が独特な呼吸法を伴った全身運動であるということに理由があります。
空手で正しい呼吸法と全身運動を続けることで、あなたの体は劇的に改善することが期待できます。

８０歳からだって始められます!!

私は２０２２年に日本に本帰国しましたが、それまでの１５年間はイタリアのミラノの道場で教えていました。（現在も年2回は特別指導のためミラノに行ってますが、、、）そのミラノ道場には８２歳で入門し８５歳まで稽古をしていた門下生がいます。残念ながら昨年１２月に他界されましたが、昨年の秋まで道場にいらしてました。空手を始めるのに年齢は関係ありません。自分の体と相談しながら稽古をするというのは健康維持の観点からしてもシニアにとって非常に大切なことです。年齢を理由に病院に通うのもその人の人生です。しかし、最後まで元気に過ごしたいと思うのであれば空手ほど適した武道はないと私は考えます。

空手だけでなく古武道も学べます!!

沖縄伝統空手道場の多くは「空手」だけではなく武器を使った「古武道」も合わせて稽古をしています。武器にはそれぞれ特徴があります。六尺棒（約180cm)、トンファー、ヌンチャク、釵（サイ）等それぞれの武器の特徴を理解して稽古することは空手の上達にも繋がります。空手だけでなく古武道を合わせて習う門下生はとても多いですが、中でもシニアの方にとても人気があります。

豊かな人生経験を持つシニアは指導者に最適!!

これからの時代を担う若者の背中をそっと後押しできるのはシニアだけ!
人生には何度も目の前に大きな壁が立ちはだかります。その時、不安や迷いに包まれることもありますが、そんな時こそ冷静なアドバイスが必要です。武道で鍛えられた丹田の力を活かし、シニアの方々が若者に対して安心感を与えることができるのではないでしょうか。若者達は、シニアの経験豊かなアドバイスに耳を傾け、新たな視点や気づきを得ることで、壁を乗り越える勇気を得られるかもしれません。その瞬間、心が温かい感覚に包まれ、成長と感動を共にすることができるでしょう。
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指導者

大河内昭光　六段　教士
2008年〜2022年までイタリアのミラノで３道場を指導するも、親の介護の為2022年8月に日本に帰国。現在は名古屋の星が丘支部、有松支部、名古屋城支部の指導にあたり、年2回はイタリアへ特別指導。全国大会では優勝者を多数輩出。
大河内一輝　三段 師範
３歳で琉球少林流空手道に入門し小学２年から小学５年まで空手の全国大会で優勝多数。１０歳の時にイタリアに移住し２年間イタリアの松濤館空手に入門、その後は再び琉球少林流空手道のイタリア本部で空手を継続。2015年〜2019年までの４年間、全国大会一般男子型黒帯の部で連続優勝。2020年~2022年はコロナ禍で大会は実施されず、選手から指導者に転身。
平山 愛香
2023年　全国空手道大会　壮年女子の部　優勝
2024年　全国空手道大会　壮年女子の部　優勝
2025年　全国空手道大会　親子型段の部　優勝
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よくある質問

Q：全くの初心者ですが大丈夫ですか？
入門されるほとんどの方が武道経験の無い初心者の方です。基礎から丁寧に指導していきますので全く心配入りません。
Q：腰、膝に痛みがあります。それでも参加出来ますか？
慢性的な体の痛みの多くは痛みを感じる箇所より離れた箇所の筋肉をほぐしたり、血流をよくしてあげることで痛みが緩和されます。空手は体全体を動かし体の左右のバランス、体幹を鍛えるので体に問題を感じている人こそお勧めです。
Q：入門すに年齢制限はありますか？
年齢制限は全くありません。人生100年時代と言われるようになってます。80歳から師範を目指すのも素敵だと思います。
Q:空手は危険ではないですか？
初心者のうちは正しい防御、正しい攻撃を徹底して指導します。また組手稽古においては防具を着用して行います。しかし全く怪我をしないとまでは言い切ることはできません。怪我、事故には細心の注意を払ってますので、皆さんが想像されるような危険な武道ではなく基本的には安全な武道です
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星が丘支部
千種スポーツセンター
稽古スケジュール 毎週日曜日　10:30 - 11:00 古武道　　
　　　　　　11:00 - 12:00 空手
住所
住所：愛知県名古屋市千種区星が丘山手１２１

アクセス：市バス 星丘11 地下鉄自由ヶ丘←→星ヶ丘「千種スポーツセンター」下車すぐ
　　　　　地下鉄　名古屋市営地下鉄東山線「東山公園」又は「星ケ丘」下車、徒歩5分
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名古屋城支部
名古屋城道場 / ウィルあいち
稽古スケジュール
毎週金曜日　 19:00 - 20:00 空手　　
　　　　　
住所
住所：愛知県名古屋市東区上竪杉町１番地

アクセス：
●地下鉄名城線「名古屋城」駅　2番出口より東へ徒歩約8分
●名鉄瀬戸線「東大手」駅　南へ徒歩約6分
●基幹バス「市役所」下車　東へ徒歩約8分
●市バス幹名駅１「市政資料館南」下車　北へ徒歩約5分
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有松支部
 東丘コミュニティセンター
稽古スケジュール
毎週土曜日　 14:30 - 15:00 古武道
　　　　　　 15:00 - 16:00 空手　　
　　　　　
住所
住所：愛知県名古屋市緑区鳴海町有松裏200 有松駅前

アクセス：市バス　有松下車徒歩３分
　　　　　名鉄　　有松駅より徒歩３分
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琉球少林流空手道　月心会　名古屋本部


tel：090-9102-5555　
mail：nagoyakarate2022@gmail.com